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Das Trainingsplan-Programm (DOS und/oder Windows) wird bereits mit
vielen Übungen und Trainingsplänen geliefert und kann sofort ggf. auch
als unabhängiges Programm eingesetzt werden. Falls Sie noch weitere
Übungen, Bilder oder Trainingspläne eingeben wollen, können Sie dies
jederzeit tun.
Im Studio soll das Programm die Trainer bei der mühevollen
Trainingsplanerstellung entlasten. Das spart Zeit und hinterlässt beim
Mitglied einen professionellen Eindruck.
1. Erfassen / ändern der Übungen
Die Übungstexte können frei formuliert werden. Es werden Kurz- und
Langtext, sowie Vorgabewerte für die Sätze, Wiederholungen und das
Gewicht eingetragen. Beim Gewicht können zusätzlich noch Vorgabewerte
für bis zu 5 Sätze eingetragen werden. Dabei wird jeder Übung ein Typ
zugeordnet, der die Eingabe und die Druckausgabe steuert. Als Typ sind
z.B. Übungen mit Gewicht, Wiederholungsanzahl, nach Zeit in Sek. oder
Min, ohne Zeit, feste Werte, Pulsfrequenz und Werbetexte vorgesehen.
Jeder Übung kann zusätzlich ein Bild für Männer und Frauen (PCX oder
BMP) zugeordnet und beim Trainingsplandruck zusammen mit dem Übungstext
ausgedruckt werden.
2. Erfassen / ändern Trainingspläne
Bei den Trainingsplänen werden die Typen Allgemein, Anfänger,
Muskelaufbau, Kraftausdauer, Cardiotraining und Eigendefiniert
unterschieden. Den einzelnen Trainingsplänen werden die in der Datenbank
vorhandenen Übungen auf Knopfdruck zugeordnet. Hierbei ist eine
individuelle oder automatische Eintragung der Werte für die Sätze,
Wiederholungen und das Gewicht möglich. Auch ein Ändern eines
Trainingsplanes ist sowohl im Bereich der Übungen, als auch vom Typ her
sofort möglich. Die Trainingspläne können mit ausführlichem
Beschreibungstext für die Anfänger oder nur mit Kurztexten für
Fortgeschrittenen jeweils mit und ohne Bild gedruckt werden. Zusätzlich
kann eine Tabelle ausgedruckt werden, in die das Mitglied seine die bei
der jeweiligen Übung erzielten Werte eintragen kann. Wird ein
Maximalbelastungstest durchgeführt, so kann der Trainer die erzielten
Werte als Vorgabe in den Trainingsplan eingeben und diesen dann erneut
ausdrucken. Das Programm errechnet dann aufgrund der Vorgabewerte die
Gewichtsvorgaben für die einzelnen Sätze.
Damit Sie genau festhalten können, welche Mitglieder bereits welchen
Trainingspläne durchgeführt haben, können Sie diese mitgliedsbezogen
speichern. Dann können Sie diesen Plan natürlich auch jederzeit wieder
ein zweites mal ausdrucken.
3. Wiedervorlage
Werden Trainingspläne mitgliedsbezogen erstellt, können
Wiedervorlagetermine eingetragen und auf einer Vorlageliste ausgedruckt
werden. Dadurch kann der Trainer sich ständig vorbereiten und den
Mitgliedern rechtzeitig einen neuen Trainingsplan überreichen. In
Verbindung mit dem Check-In können Sie ebenfalls eine Meldung anzeigen
lassen, wenn wieder ein Trainingsplan erstellt werden muss. Dieser
Service wird vom Mitglied in der Regel honoriert und spricht für die
Professionalität Ihres Studios!
4. Mitgliedertrainingspläne mit Winword
In Verbindung mit Microsoft Winword können Sie Trainingspläne mit
Beschreibung, Tabellen und Bildern erstellen und mit persönlichen
Trainingsplanvorgaben ausdrucken.
Außerdem können Sie Fragebögen, Eingangstests, Standardtests usw.
personalisiert erstellen und ausdrucken. Sie können damit die Betreuung
Ihrer Mitglieder besonders gut optimieren.
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